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强直患者应该要如何运用运动疗法?
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 众所周知,强直性脊柱炎是骨科疾病的一种。通常情况下,强直患者都是选择保守治疗,即药物治疗,开始想要单纯地依靠药物治疗是很难达到可期的效果,患者还需要进行适当科学的运动疗法,那么下面将会介绍强直患者需要进行的运动锻炼。

 
  1、抬腿运动:强直患者就可以先屈膝,之后再让自己的脚后跟接触地面,尽量要将腿伸直,然后再尽量抬腿。然后依据自己的承受能力坚持一定时间,然后再换腿进行训练。当患者自己的腿没有力气,那么建议患者可以停止这项运动。
 
  2、仰卧运动:强直患者可以将自己的脚直接地接触地面,然后弯曲膝盖,将自己的手放在头的后面,然后,患者可以收缩自己的腹部肌肉向上用力,坚持几秒,之后放松。
 
  3、胸部运动:强直患者伸展自己的胸部和肩部的肌肉,同时,患者还需要矫正自己的背部位置,将自己的双脚和肩膀保持同样的距离,之后面壁站立,将自己的双手和肩膀依靠在床上,然后进行深呼吸。
 
  4、胸膝运动:强直患者要用自己的双手抓住膝盖,然后慢慢靠近自己的胸部,保持一定时间后放松,当患者放下膝盖,患者一定要慢慢地、轻轻地移动。
 
  5、颈部运动:强直患者要将自己的脚跟接触到地面,然后左右进行转动,同时还要观察到患者同侧的肩膀,然后再回到原来的位置,坚持每侧5次。
 
  总之,强直性脊柱炎的运动疗法是不少的,只要患者持之以恒,那么就可以在一定程度上减轻自己的症状表现,从而达到可期的治疗效果。不过,强直患者一定要依据医生的专业建议来选择适合自己的运动疗法,因为每一个患者的具体情况都会有所不同,所以并非每一个运动疗法都是适合每一位患者的,另外,值得患者注意的是,一定要量力而行。
 
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